Rimedi allo stress
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Rimedi allo stress: cosa possiamo fare?

Perché è importante conoscere lo stress (vedi in cosa consiste la reazione allo stress) e i suoi possibili rimedi? Perché lo stress rappresenta una condizione molto comune del genere umano che, spesso, rischia di diventare invalidante. Esso,…
Reazione allo stress

Risposta allo stress: cosa accade se ci sentiamo stressati?

La risposta allo stress consiste in un insieme di modificazioni emotive e fisiologiche che mettiamo in atto per rispondere e fronteggiare una situazione problematica percepita eccessiva. La preoccupazione e l’ansia che sperimentiamo in…
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Stare bene attraverso un diverso approccio alla vita: la Mindfulness

Mindfulness significa prestare attenzione, ma in modo particolare: a) con intenzione; b) al momento presente; c) in modo non giudicante Jon Kabat-Zinn La Mindfulness è un processo che coltiva la capacità di portare attenzione al momento…